“Sons de Bem-Estar” - A Música ao serviço da promoção do Bem-estar e da Saúde Mental

Realizou-se no passado dia 20 de maio, no Mercado d’ Ideias, a sessão de Educação para a Saúde pela Música intitulada “Sons de Bem Estar”.

Dinamizada pela Associação Sol sem Fronteiras, no âmbito do dispositivo 2.2 do Programa “Cuida-te+” do IPDJ – Instituto Português do Desporto e Juventude, em parceria com a Câmara Municipal de Carregal do Sal, com a colaboração do Serviço da Ação Social e do Gabinete de Apoio à Educação, a atividade contou com a participação de um grupo de 20 jovens, com idades compreendidas entre os 15 e os 18 anos, pertencentes a duas turmas da Escola Secundária de Carregal do Sal, uma do 9º e outra do 10º ano de escolaridade.

Através da aplicação dos princípios da Musicoterapia e da utilização da expressão musical como elemento facilitador, os jovens tiveram a oportunidade de dialogar acerca de temas relacionados com o bem-estar e a saúde mental, assim como de se inteirar das boas práticas para obter e conservar estes valores tão valiosos, com vista a contribuir para o seu próprio bem-estar e para a tomada de consciência de alguns princípios básicos intrínsecos ao crescimento saudável do ser humano.

Os jovens também manusearam e exploraram instrumentos musicais e deram asas à criação artística, num trabalho conjunto.

Foi uma sessão repleta de momentos valiosos, de encontro entre pares, de partilha de emoções, de reflexão e de promoção de estratégias adaptativas de regulação emocional, onde os estudantes mostraram empenho e adesão às dinâmicas propostas e todos os envolvidos manifestaram um feedback bastante positivo.